Andare oltre lo stress e invecchiamento precoce. Come recuperare biologicamente anni in meno.
Lo stress nelle sue varie declinazioni è lo spauracchio di molte persone. A livello ormonale tende a incidere sui metaboliti. Questo porta con sé innumerevoli situazioni di cambiamento funzionale. Ciò che la nuova ricerca ha dimostrato ha dello sconcertante. La ricerca ha dimostrato quanto la nostra età biologica sia estremamente fluida. In poche parole, con l’andare del tempo, ci si può ringiovanire.
“Questa scoperta di un’età fluida, fluttuante e malleabile sfida la concezione di lunga data di una traiettoria ascendente unidirezionale dell’età biologica nel corso della vita”, afferma il co-autore dello studio James White della Duke University School of Medicine.
La nostra età biologica tende a subire l’influenza ambientale e che essa incide sulle cellule e sui tessuti. Anche trattamenti farmacologici e scelte dello stile di vita concorrono al deteriorarsi o meno delle funzioni vitali.
Questo studio, tuttavia, tende a dare una risposta positiva a tutto ciò.
Innanzi tutto hanno studiato, valutandola, l’età biologica dei topi. Per riuscire nel loro intento hanno applicato la tecnica dell’orologio di metilazione del DNA. Questo tipo di parametro è anche conosciuto come orologio dell’invecchiamento epigenetico. Per rilevare il parametro di età biologica, si applica un test biochimico basato sull’osservazione della metilazione chimica, la quale segue un andamento specifico in base all’età. del DNA questo test biochimico osserva i livelli di metilazione, una modificazione chimica del DNA, che prevedibilmente cambia nel corso dell’età.
Sottoponendo i topi a situazioni stressogene ad alto impatto. Questo ha creato un invecchiamento biologico precoce.
Da qui l’affermazione dei ricercatori i quali dichiarano quanto lo stress grave aumenti la mortalità aumentando, almeno in parte, l’età biologica.
“Questa nozione suggerisce immediatamente che la mortalità può essere ridotta riducendo l’età biologica e che la capacità di riprendersi dallo stress può essere un importante fattore determinante per il successo dell’invecchiamento e della longevità. Infine, l’età biologica può essere un parametro utile per valutare lo stress fisiologico e il suo sollievo, ” dice il co-autore senior dello studio Vadim Gladyshev del Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School .
I ricercatori, poi, basandosi su studi recenti, hanno potuto dar seguito a quanto scoperto giungendo alla conclusione che una buona dieta alimentare, esercizio fisico, igiene mentale (meditazioni, yoga, ricerca interiore, health coaching) per la gestione dello stress, influenzino notevolmente l’età biologica. Un campione di donne si è sottoposto a uno stile di vita più sano e ha applicato una buona igiene mentale per il controllo e la gestione dello stress. Ben l’84% delle partecipanti ha visto ridursi la loro età biologica media di circa 4 anni e sette mesi in pochi mesi da attuazione del programma.
Il nuovo studio mostra quanto sia possibile invertire la nostra età biologica. Tradotto: una vita più lunga e più sana.
